5 peamist joogaasendit, et tunnete end 15 minutiga fantastiliselt

5 peamist joogaasendit, et tunnete end 15 minutiga fantastiliselt

Joogaharjutamine võib teie üldise meeleolu, füüsise ja meelerahu jaoks imet teha. Kiire tempo ja hullumeelsete töögraafikutega on meil harva aega taaskäivitamiseks aega võtta. Õnneks pole tundide veetmine ashramis ega nädal spaas kulutamine.

Sõbrake oma vaimujuht: 3 lihtsat sammu

Sõbrake oma vaimujuht: 3 lihtsat sammu

Kui soovite kehastada oma tõde ja ülevust; kui soovite nautida optimaalset elukvaliteeti ja säravat heaolu, peate astuma oma intuitsiooni ja sisemise teadmise austamise kõige olulisema sammu. Üks asi, mida võime oodata, kui meie kuues meel muutub kõrgemaks, on suurenenud teadlikkus heatahtlikest, valgesse valgust valgustatud vaimolenditest, kes on kogu aeg meie ümber. Need olendid on pühendunud meile oma eluteel abistamisele, suunamisele, toetamisele, nudistamisele ja turgutamisele. Meil kõigil on rohkem kui paar konkreetset vaimujuhendit, mis abistavad meid meie eluteel ja

Miks ei pea tervislikku eluviisi keerukaks tegema (või kalliks tegema)

Miks ei pea tervislikku eluviisi keerukaks tegema (või kalliks tegema)

"Niikaua kui peate kinni põhitõdedest, läheb teil ilmselt hästi jama."

Mis tegelikult on Nartsissistiga lahku lüüa

Mis tegelikult on Nartsissistiga lahku lüüa

"Mõistmine sellistest mustritest, milles tõenäoliselt kokku puutute, võib tõesti aidata esimestel kuudel pärast emotsionaalselt manipuleeriva inimesega puhkemist."

Ülitõhus praktika, mida iga mees peab oma igapäevasesse rutiini lisama

Ülitõhus praktika, mida iga mees peab oma igapäevasesse rutiini lisama

Ilukaubanduse asjatundjatel on selle kohta palju öelda.

Tutvuge menstruaaltsükli 4 faasiga

Tutvuge menstruaaltsükli 4 faasiga

Naistel on elu jooksul umbes 450 menstruaaltsüklit. Kahjuks näevad naised oma tsüklit sageli koormavana ja mõnikord tajutakse neid isegi kultuuriliselt mingiks needuseks. Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et teie kuutsüklil on neli ainulaadset faasi ja et igaüks neist tekitab teistsuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid tugevusi?

11 asja, mida teevad vaimselt tugevad inimesed

11 asja, mida teevad vaimselt tugevad inimesed

Ja kui te seda ei tee, siis näete täpselt, kuidas oma vaimset jõudu üles ehitada.

Kuidas lõpuks lõpetada enda võrdlemine teiste naistega + miks see on nii oluline

Kuidas lõpuks lõpetada enda võrdlemine teiste naistega + miks see on nii oluline

"Võrdlus tapab rõõmu. Jääge oma sõidurajale." —Brené Brown

7 lihtsat tava ühendada oma jumalik naiselik

7 lihtsat tava ühendada oma jumalik naiselik

Ärge eksige, "jumalik naiselik" ei ole mingil juhul "ainult naiste" kontseptsioon. Meis kõigis on mehelikku ja naiselikku energiat. Joogas on need energiad tuntud kui Šiva ja Shakti, Yin ja Yang, Ida ja Pingala.

Kundalini jooga 101: kõik, mida tahtsite teada

Kundalini jooga 101: kõik, mida tahtsite teada

Kundalini jooga on nagu tervise käitamine.

6 asja, mida peate täna teadma (2. märts 2018)

6 asja, mida peate täna teadma (2. märts 2018)

Sealhulgas see, miks õues mängimine on lastele nii hindamatu väärtus.

Julia Stiles jagab heaolu rituaale, mis hoiavad tema mõistust kindlalt

Julia Stiles jagab heaolu rituaale, mis hoiavad tema mõistust kindlalt

Mida saab reaktiivlennuk näitlejanna teha, et püsida tasakaalus?

Enesehooldus, mida enamik inimesi unustab

Enesehooldus, mida enamik inimesi unustab

Lisage reisimine oma enesehoolduse režiimi.

Kell 44, see naine "leidis oma asja." Siin on tema nõuanded, kuidas saate ka

Kell 44, see naine "leidis oma asja." Siin on tema nõuanded, kuidas saate ka

Irooniline, et ta on nahahooldusettevõtte asutaja ja sellel on nahaga väga vähe pistmist.

7 heliraamatuid, et edendada oma karjääri ja panna taskusse rohkem raha

7 heliraamatuid, et edendada oma karjääri ja panna taskusse rohkem raha

Kas olete valmis viima oma karjääri järgmisele tasemele? Kuulake edasi!

Võitlus tahtejõuga? „Vaimne ankur” on lahendus, mida olete otsinud

Võitlus tahtejõuga? „Vaimne ankur” on lahendus, mida olete otsinud

Pole tähtis, kui suur või väike teie eesmärk on, see aitab.

5 müüti menstruatsioonitassidest, mis on lahti ühendatud + miks teil seda tõesti proovida on vaja

5 müüti menstruatsioonitassidest, mis on lahti ühendatud + miks teil seda tõesti proovida on vaja

On aeg lükata tagasi menstruatsioonitopsidega seotud müüdid - nagu need on ebamugavad, räpased ja ainult „hipide” jaoks -, sest nad muudavad teie menstruatsioonimängu.

7 lihtsat viisi enesehoolduseks, kui olete liiga kurnav, et sellele mõelda

7 lihtsat viisi enesehoolduseks, kui olete liiga kurnav, et sellele mõelda

Need näpunäited aitavad teil multitegumtöötluse tsükli katkestada, et saaksite oma elus rohkem "hetkes olla".

4 märki, mis võivad teil olla emaka fibroidid: günekoloog selgitab

4 märki, mis võivad teil olla emaka fibroidid: günekoloog selgitab

Umbes üks kahest naisest kogeb ühel hetkel oma elus fibroidide teket.

Mida peate teadma Julianne Houghi võitlusest endometrioosiga

Mida peate teadma Julianne Houghi võitlusest endometrioosiga

Kas teil on ka endot? Siit saate teada, kuidas saate hakkama.

5 asja, mida peate täna teadma (22. veebruar 2018)

5 asja, mida peate täna teadma (22. veebruar 2018)

Kõik terviseuudised, mida peate täna teadma, sealhulgas CoverGirli uus mudel, alkoholitarbimine ja Alzheimeri tõbi ning avokaado ettepanekud.

Ironmani triatloni võidusõidu saladused

Ironmani triatloni võidusõidu saladused

Õige meeleseisundiga saab igaüks selle teoks teha.

Keskmise osa toonimine, mida teha ja mida mitte teha

Keskmise osa toonimine, mida teha ja mida mitte teha

Krahhide dieedistamine on üsna halvim asi, mida teha saate.

5 viisi kõhna lihase ehitamiseks (see ei vaja treeningut!)

5 viisi kõhna lihase ehitamiseks (see ei vaja treeningut!)

Lihase ehitamine on midagi enamat kui see, mida teete spordisaalis.

Tehke neid iga päev: 3 kõige meditatiivsemat joogaaset

Tehke neid iga päev: 3 kõige meditatiivsemat joogaaset

Mida rohkem aega mõlemasse poseerite, seda parem.

Võimestamine võidab kuldsetel gloobustel suuresti

Võimestamine võidab kuldsetel gloobustel suuresti

„Liiga kaua pole naisi kuulda võetud ega usutud, kui nad julgesid rääkida oma tõde nende meeste jõul. Kuid nende aeg on käes. ”

Just värvilistel naistel on öko-ilutoodete leidmine lihtsam

Just värvilistel naistel on öko-ilutoodete leidmine lihtsam

Suurkorporatsioon võttis just endale kohustuse anda värvilistele ettevõtlikele naistele võimalus.

10 viisi oma tõelise kutsumuse paljastamiseks

10 viisi oma tõelise kutsumuse paljastamiseks

Kuidas leida oma eesmärk ja kuidas seda järgida?

Endale truu olemise olulisus

Endale truu olemise olulisus

Endale truuks jäämine on elukestev praktika, mis eeldab pühendumist ja uuesti pühendumist, kasvades ja arenedes. Vastus küsimusele, mis teie jaoks tõsi on, eksisteerib alati veebisaidil.

Milline näeb välja mehelik vaimne areng?

Milline näeb välja mehelik vaimne areng?

Vaimsust ei julgustata meeste seas alati, kuid see pole kunagi olnud olulisem.

See valem on võti, mis aitab leida hinge rahuldava külgmängu (ja teenida lisaraha)

See valem on võti, mis aitab leida hinge rahuldava külgmängu (ja teenida lisaraha)

Kõik taandub mõtlemisele, kuidas saaksite oma oskusi uuel viisil rakendada.

7 harjumust muuta igav elu erakordseks

7 harjumust muuta igav elu erakordseks

Pettumust tekitav on kuulda, kuidas muuta oma elu imeliseks, tehes asju, mida te oma töö tõttu tingimata igapäevaselt teha ei saa. Kuulen inimestest, kes reisivad kogu aeg kaugetesse paikadesse või veedavad oma päevi õues, ja ainus, mida ma mõtlen, on see, kui ebaõiglane on see, et ma olen oma kontoris koostööd teinud, ainus vaade väljast läbi mu töökaaslase aken üle saali. Kuna mulle meeldib aga iga päev (mitte ainult minu nädalavahetused!) Maksimaalselt ära kasutada, on mõned asjad, mida ma teen isegi kõige argisemate esmaspäevade jaoks pisut helgemaks, sest ma olen

Juhuslik minimalist: kuidas ma õppisin vähem elama

Juhuslik minimalist: kuidas ma õppisin vähem elama

Minimaalselt elades kaasnevad üsna suured eelised.

Olge seitsme lihtsa sammu ajal oma tervise suhtes aktiivsem

Olge seitsme lihtsa sammu ajal oma tervise suhtes aktiivsem

Tundke end Elysium Basis toidulisanditega 2018. aastal ja pärast seda.

Kui te ei tee neid 4 asja, ei lahenda te tõenäoliselt konflikti tervislikul viisil

Kui te ei tee neid 4 asja, ei lahenda te tõenäoliselt konflikti tervislikul viisil

Pidage ainult meeles: me ei pea inimesi vahetama; peame lihtsalt muutuma sallivamaks, kannatlikumaks ja austama tõsiasja, et kõik on erinevad.

7 viisi olla vähem isekas

7 viisi olla vähem isekas

Olen alati pidanud ennast üsna egoistlikuks inimeseks. Ma arvan, et seda on kahjuks lihtne teha.

Life Coachi samm-sammuline juhend vihkamisest loobumiseks ja unistuste elu loomiseks

Life Coachi samm-sammuline juhend vihkamisest loobumiseks ja unistuste elu loomiseks

Lõpetamine on parim asi, mida ma kunagi teinud olen - siin on, kuidas see teie jaoks korda läheb.

Kuidas autentsuse valimine mu elu muutis

Kuidas autentsuse valimine mu elu muutis

See minu puuduste avalik kuulutamine osutus parimaks, mis minuga kunagi juhtunud on. Selle asemel, et häbi hävitada, leidsin end täiesti täielikult ja täielikult.

5 kiiret viisi impostori sündroomi lõpetamiseks

5 kiiret viisi impostori sündroomi lõpetamiseks

Sest te ei vääri pettusena tundmist.

See üks asi on tahtejõu vaenlane. Siit saate teada, kuidas seda vältida

See üks asi on tahtejõu vaenlane. Siit saate teada, kuidas seda vältida

Kui töötate endiselt oma resolutsioonide säilitamise nimel, lisage sellele järjehoidja.

Pöörasin oma unistuste karjääri tagasi ja ma pole kunagi olnud õnnelikum. Siit leiate Miks

Pöörasin oma unistuste karjääri tagasi ja ma pole kunagi olnud õnnelikum. Siit leiate Miks

Päeva lõpus on kõige tähtsam, mida sa teha saad, olla enda kuulamine.

Miks TIME valis aasta inimeseks grupi kartmatuid naisi

Miks TIME valis aasta inimeseks grupi kartmatuid naisi

2017 oli aasta, mil naised murdsid oma vaikuse.

Kuidas võtta oma jõud tagasi maailmas, kus naisi julgustatakse vait seisma

Kuidas võtta oma jõud tagasi maailmas, kus naisi julgustatakse vait seisma

"Samm-sammult, samal ajal kui keskendume oma võimetele, muutume tugevamaks."

Viieastmeline juhend intuitsiooni kogumiseks

Viieastmeline juhend intuitsiooni kogumiseks

Neid on lihtne rakendada - tõesti.

Kas soovite olla magnetilisem? Proovige neid 7 enesehoolduse tava

Kas soovite olla magnetilisem? Proovige neid 7 enesehoolduse tava

Kui viibite enesehoolduses või kui te lihtsalt ei talu ideed jääda mõnda teist näomaski tegema, oleme koostanud nimekirja ebatraditsioonilistest viisidest, kuidas ennast ravida.

Hinge otsimine? 4 viisi oma tõe paljastamiseks

Hinge otsimine? 4 viisi oma tõe paljastamiseks

Kus teie elus tunnete, nagu oleks midagi puudu? Julgustan teid selle üle järele mõtlema. Vaadake tähelepanelikult oma elu ja tehke kindlaks, mida te kõige rohkem vajate.

Miks vajate tervise treenerit rohkem kui kunagi varem

Miks vajate tervise treenerit rohkem kui kunagi varem

Kas tervisetreenerid aitavad kroonilise haigusega võidelda?

7 strateegiat oma halvast karmast vabanemiseks

7 strateegiat oma halvast karmast vabanemiseks

Rakendage need 7 strateegiat praktikas, et jääda oma praegusest karmast lahti ja ilmutada uut reaalsust.

Muistsed rituaalid, et sel hooajal oma keha rütmi ümber joondada

Muistsed rituaalid, et sel hooajal oma keha rütmi ümber joondada

"Kukkumine on vähem seotud väliste tegevusega ja rohkem sisemise inventuuri koostamisega selle kohta, kus me praegu oleme."

5 viisi süüst vabanemiseks

5 viisi süüst vabanemiseks

Hõivatud inimestena, kes võitlevad igapäevaselt töö, pere ja enese eest hoolitsemisega, leiame end sageli ülepingutatud.