30 päeva enesehooldust: teie teejuht

30 päeva enesehooldust: teie teejuht

Ma ütlen sõna “enesehooldus” vähemalt viis korda päevas. Pärast seda, kui olen veetnud 20-aastased A-tüüpi inimesena, kellel on ebareaalselt suured ootused, olen õppinud vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt tankimise kunsti. Paljud inimesed veedavad nii palju aega, et hoolitseda teiste eest või tegutseda eesmärgi nimel, tunnevad end süüdi, kui hoolitsevad enda eest väljaspool treenimise ja õige söömise põhitõdesid.

Isiksus, mitte intelligentsus on edu jaoks kõige olulisem

Isiksus, mitte intelligentsus on edu jaoks kõige olulisem

Kui arvate, et teil läks koolis hästi ainult seetõttu, et olite nutikamad kui ülejäänud klassikaaslased, peaksite tõenäoliselt uuesti mõtlema. Ajakirjas Learning and Individual Differences avaldatud uue artikli kohaselt on teie isiksuse tüüp kooli edukuse ennustaja viis kui teie tegelik intelligentsuse tase. Dr.

5 küsimust, kuidas unistused teoks teha

5 küsimust, kuidas unistused teoks teha

"Teie aeg on piiratud, nii et ärge raisake seda kellegi teise elu elamisele. Ärge jääge dogmade lõksu - see elab koos teiste inimeste mõtlemise tulemustega. Ärge lubage teiste arvamuste müra enda oma ära uputada. sisehääl.

Te ei pea kõiki armastama (aga kuidas siin olla parem inimene)

Te ei pea kõiki armastama (aga kuidas siin olla parem inimene)

“Neid on ainult üks. Sub ek - see kõik on üks. Vaadake Jumalat kõikjal.

6 põhjust, miks võtta omaette reis

6 põhjust, miks võtta omaette reis

Ärevushoo ründamine SFO lennujaama vannitoas ei olnud see, mis ma arvasin, et hakkan oma esimest sooloreisi kogemust pakkuma. Kuid seal ma olin, käskisin endale lihtsalt hingata. Ülihea oli mõelda, et alles kolm kuud varem olin otsustanud oma elu tagurpidi pöörata ja välismaale kolida.

7 seadust, kuidas oma joogat elada

7 seadust, kuidas oma joogat elada

Maailmakuulus autor Deepak Chopra kuulutab, et neid seitset seadust järgides suudame saavutada elujõudu, rõõmu ja.

Teie ülesandeloendi korrastamise elumuutev võlu

Teie ülesandeloendi korrastamise elumuutev võlu

Marie Kondo meetod võib dekrüfeerida enamat kui ainult teie kodu.

Kuidas võtta oma aju välja autopiloot + manifesteerida unistuste elu

Kuidas võtta oma aju välja autopiloot + manifesteerida unistuste elu

"Kui elate autopiloodil, siis manifesteerite autopiloodil."

10 valikuvõimalust, kuidas oma isiklikku jõudu kasutada ja otstarbekohaselt elada

10 valikuvõimalust, kuidas oma isiklikku jõudu kasutada ja otstarbekohaselt elada

Arst diagnoosis mul kliinilise depressiooni 2009. aastal. Depressioon ja sõltuvused tekitasid minus sügava soovi lõpetada pidurdamine ja hakata elama reaalse tähendusega elu. Minu õnneks avastasin, et minu õnnetuse põhjuseks oli asjaolu, et ignoreerisin oma sisehäält ja keeldusin endalt küsimast: “Mida ma tegelikult tahan?

Teatage oma sisukast elust

Teatage oma sisukast elust

Kui teravalt tunnete oma elu tähenduse puudumist? Lihtne on takerduda materialismi ja unustada, mida kõige rohkem teha tahate ja olete. Kui soovite oma tervist ja õnne paremaks muuta ning pöörduda tagasi oma ideaalidega intiimsuse juurde, siis viige läbi täiendkoolitus, keskendudes oma ettekujutustele. Kasutage ajakirja, et mõtiskleda oma aistingute ja ettekujutuste kaudu tähenduse üle ning teete otsetee isikliku rahu saavutamiseks. Värvide, maitsete ja helide hooaeg on käes.

Ummikusse kinni jäänud? Need 5 raamatut on just vajalik inspiratsioon

Ummikusse kinni jäänud? Need 5 raamatut on just vajalik inspiratsioon

Karge sügisene õhk, kuum kakao, turskes kampsunid ja head sõnad: sügis on minu lemmikhooaeg kõigil neil põhjustel. Kuid kõige rohkem ootan fantastiliste raamatute sissevoolu. Kuna autor on keskendunud õnne otsimisele, on pöörane lugemine ülioluline uurimuslik vahend.

Enda armastamise tähtsus

Enda armastamise tähtsus

Mul oli eile õhtul aru saada. Pean selle postituse eessõnas rääkima lihtsast tõest, et olen inimene, kes on ülbusest ja liigsest enesekindlusest kaugel. Tegelikult on mulle varem öeldud, et nüüd ja jälle võiksin natuke suuremast enesetähtsusest kasu saada.

Ajakirja pidamise 5 õnnistust

Ajakirja pidamise 5 õnnistust

Kui olete nagu enamik inimesi täna, on teil vähe aega varuks ja mõte jätta mõni lisaminut päevalehe pidamiseks päevaks kõlab lihtsalt kui üks viis oma päeva väärtuslike hetkede eemaldamiseks. Kuid kui panete päevalehe pidamiseks mõne hetke - isegi kui see on ainult viis minutit enne hommikusööki - kõrvale, võite avastada, et aeg mitte ainult ei aeglusta, vaid teie vaade maailmale (ja iseendale) teravam fookus. Siin on lühike loetelu viiest eelisest, mille saate teada kohe, kui hakkate ajakirja pidama: 1) aeglustumine.

Kuidas olla õnnelik 5 minutiga

Kuidas olla õnnelik 5 minutiga

Sügavalt kõik, mida kõik tegelikult tahavad, on olla õnnelik. Mis siis, kui ma ütleksin teile, et on viise, kuidas kõigest viie minutiga õnnelikuks saada? Sõna otseses mõttes on tuhandeid artikleid ja raamatuid selle kohta, kuidas olla õnnelik.

Kuidas ajakirjandus võib teie enesekindlust tõsta

Kuidas ajakirjandus võib teie enesekindlust tõsta

Kas olete kunagi märganud, kui palju on indiviidi edukus enesekindluse küsimus? Inimestel, kes on juhid, on tugev enesetunne. Nad on kindlad, et suudavad ükskõik millises olukorras hakkama saada.

Kas olete Reikist huvitatud? Siit saate teada, kuidas teie esimene kogemus on suurepärane

Kas olete Reikist huvitatud? Siit saate teada, kuidas teie esimene kogemus on suurepärane

Iga kord, kui ma õpetan oma reiki sertifitseerimise kursusi, ütlen oma õpilastele alati: „Teie olete ainus inimene, kes suudab teie tüüpi reikit praktiseerida.” Selle põhjuseks on see, et energiameditsiin on sügavalt isiklik. Meie energia on sama ainulaadne kui meie sõrmejäljed ning on pidevas muutumises ja arengus. See tähendab ka seda, et kellegi leidmine teie energiaga töötama on sügavalt isiklik.

See 107-aastase naise luuletus tabab teid kohe

See 107-aastase naise luuletus tabab teid kohe

"Ootame teid tema Kiviaia tiiki ja kõigile päikesetõusudele, päikeseloojangutele, süstadele, lindudele ja armastajatele, keda ta on juba mitu aastat elutoa aknast jälginud. Kui vähegi võimalik, tulge kevadel."

5 viisi oma elu lihtsustamiseks 5 minutiga või vähem

5 viisi oma elu lihtsustamiseks 5 minutiga või vähem

Veedame suurema osa ajast oma elule uute stresside lisamisega. Suurema vastutuse võtmine tööl, seaduste külastamine, igale pulmakutsele (ka sihtkohale) jah ütlemine. Isolatsioonis pole need asjad halvad.

See mõtteviis võib olla edu saladus

See mõtteviis võib olla edu saladus

Alates varasematest poksipäevadest arvutati sportlase eduvõimalused peaaegu eranditult lindilugude järgi - füüsiliste mõõtmiste seeria, mis hõlmas võitleja rusikat, kätt, rinna laiendamist ja raskust. Seda protsessi peeti kõige täpsemaks ennustaja, millised poksijad ringis domineeriksid ja mis jäävad alla. Üks võitlejatest, keda tema mõõtmiste järgi "madala potentsiaaliga" tähistati, oli Muhammad Ali.

Ainsad 3 valikut, mida teha, kui soovite olla õnnelik

Ainsad 3 valikut, mida teha, kui soovite olla õnnelik

Ta vaatas mind ja ütles: "Pole tähtis, mida ma teen; ma ei saa seda muuta." See polnud esimene kord, kui kuulsin, kuidas sellised sõnad sõbra suust lahkuvad, kuid see oli esimene kord, kui olin kogenud mõnda enda ärkamist. [pullquote] Meie õnnetu tegelik põhjus on usk, et meil pole kontrolli. [/ pullquote] Mul oli tunne, nagu mu sõber,, et mu elu toimub minuga. Usk, et me ei jõua oma elu kulgu kaardistada, oli meie alateadvuses sügavalt juurdunud, mis paneb meid tundma end täiesti jõuetuna, põhjustades pettumust ja õnnetu olukorda.

Miks tasakaalu püüdmine hoiab teid tagasi + Kuidas elada elu, mida armastate

Miks tasakaalu püüdmine hoiab teid tagasi + Kuidas elada elu, mida armastate

"Mõistsin, et see, mida ma tasakaalu kaudu üritasin saavutada, oli tegelikult jõudsalt arenev, dünaamiline, metsikult loominguline elu. Kui hakkasin lubama oma elu kontrolli alt väljuda - mitte täielikult kontrolli all hoida -, õitses minu ettevõte nagu kunagi varem, minu tervis paranes, mu lapsed said õnnelikumaks ja mul hakkas elama elu, mida ma tegelikult armastan. "

Minijuhend 2016. aasta kavatsuste seadmiseks

Minijuhend 2016. aasta kavatsuste seadmiseks

Emana tunnen mõnikord, nagu oleks isikliku fookuse maailm minu jaoks suletud ja et lasteta naistel oleks kogu aeg maailmas võimalus iseendale keskenduda. Hoolimata sellest - võib-olla just selle tõttu - pean olema oma aja veetmise kavatsus. Ajapuuduse üle kahetsemine on ummikseis.

Võtke lahti + manifest, mida te tegelikult tahate

Võtke lahti + manifest, mida te tegelikult tahate

Kui tunnete end mustri lõksus, võib olla aeg vajutada lähtestamise nuppu. Selleks peate tegelema asjaga, mis teie tähelepanu kutsub. Alles siis saate oma jõudu oma kogemuste vahetamiseks kasutada.

8 põhjust, miks naised petavad

8 põhjust, miks naised petavad

Uuringute kohaselt otsivad naised, palju rohkem kui mehed, petmise korral emotsionaalset seost. Millised on muud erinevused?

Mu abikaasa jättis mind hoiatuseta - see on, kuidas ma õppisin uuesti usaldama

Mu abikaasa jättis mind hoiatuseta - see on, kuidas ma õppisin uuesti usaldama

Minu elukaaslane Bill ja mina oleme koos olnud peaaegu neli aastat. Meil oli oma suhetes esimene võitlus kuus kuud ja ma mäletan seda justkui eile. Romantilise õhtusöögi ajal eskaleerus väike kommentaar täieõiguslikuks argumendiks.

36 küsimust, mis võivad igaüks armuda, väidab Science

36 küsimust, mis võivad igaüks armuda, väidab Science

Olen alati armastanud armastust kui tabamatut metsalist - raske tabada ja raske hoida. Kui ma selle leidsin, teeksin kõik selleks, et elus hoida - isegi kui see tähendaks, et suutsin kõik endast oleneva anda oma isikliku kasvu kahjuks. Sellise suhtumise tulemus on see, et iga kord, kui suhe on lõppenud, olen veetnud mitu kuud, isegi aastaid, üritanud tükki korjata ja uuesti terveks saada.

5 omadust uskumatult atraktiivsed inimesed

5 omadust uskumatult atraktiivsed inimesed

Inimestel on ürgne võime saakloomi nuusutada, jahti nautida ja alfasid otsida. Kaasaegses maailmas, kus õhtusööki saab jahtida kaupleja Joe juures, tulevad meie ürgsed jooned ikka välja, kui jahime tüürimeest - pean silmas kohtingut. Noored või vanad võime oma saakloomast välja nuusutada mõne konkreetse iseloomujoone, mis meie haksud kohe esile tõstavad: meeleheide, kibedus ja üksindus.

7 õnnelike paaride harjumused

7 õnnelike paaride harjumused

Kui halva suhte asemel on hea suhe, pole see just loosimise õnn. Paarid, kellel on suurepärased suhted, otsivad alati võimalusi oma sideme kasvamiseks ja parandamiseks. Nad vaatavad asju kasvuperspektiivist.

7 märki, mille olete leidnud

7 märki, mille olete leidnud

Pole olemas sellist asja, nagu suhte kallal töötamine. Seal töötatakse ainult enda peal ja siis vastab teie partner teile paremini. Minu suhe tundus raske tööna enne, kui õppisin intiimsusoskused, mis mul praegu on.

Terviklikkuse zen: tagasilükkamise hirmust ülesaamine

Terviklikkuse zen: tagasilükkamise hirmust ülesaamine

Kas olete kunagi kannatanud selle kõhutunde kartuse pärast? Kas te kardate, et hästi - kombinatsioon täiusest ja tühjusest - ja see asetseb otse teie kurgu tipus? Hirm, mis teid vallutab, ahendab, tühjendab teie elujõust ja hirmutab teid surma?

8 stressi tekitavad mantrad hirmu ja ärevuse väljalülitamiseks

8 stressi tekitavad mantrad hirmu ja ärevuse väljalülitamiseks

Teie kujutlusvõime on teie unistuste elu loomisel kõige võimsam vara.

Miks raha säästmine ei tekita küllust (ja mida selle asemel teha)

Miks raha säästmine ei tekita küllust (ja mida selle asemel teha)

Kui eelarve koostamine oleks vastus teie rahaprobleemidele, kas poleks neid ammu lahendatud?

10 usku, mis võiksid teid eemale hoida tõelisest armastusest

10 usku, mis võiksid teid eemale hoida tõelisest armastusest

Inimestega on keeruline. Suhted on porised. Kui klammerdute teadlikult Hollywoodi armastuse muinasjuttudesse, teete tõenäoliselt halbu valikuid ja võite lõpuks keelata endale võimaluse kogeda tõelist armastust.

Kuidas alustada tervislikku harjumust (ja tegelikult muuta see kleepuvaks)

Kuidas alustada tervislikku harjumust (ja tegelikult muuta see kleepuvaks)

Jätkusuutliku edu võti on vabanduste üle mõistmise õppimine ja nende strateegiate toetamiseks ja toetamiseks vajaliku struktuuri loomine.

9 kõige tavalisemat kahetsust, mis inimestel elu lõpus on

9 kõige tavalisemat kahetsust, mis inimestel elu lõpus on

Kuus aastat, mis ma veetsin haiglaravi alal, olid mu elu kõige sügavamad ja tähendusrikkamad. Istusin surevate meeste ja naiste voodis, kui nad üritasid siin maa peal veedetud ajaga rahu sõlmida. Mõni suutis lahenduse leida.

Kas vaimne telepaatia on uus manifestatsioon?

Kas vaimne telepaatia on uus manifestatsioon?

Teadsin, et hingest on võimalik saada spontaanseid juhtnööre. Kuid nagu ma olen õppinud, võime üles ehitada ka otsese suhtlusliini hingele, mis võimaldab meil soovi korral kõrgemat juhendamist küsida ja saada.

5 hullumeelselt edukat naist, kellel oli enne suureks löömist täiesti erinev karjäär

5 hullumeelselt edukat naist, kellel oli enne suureks löömist täiesti erinev karjäär

Siin on nimekiri täiesti inspireerivatest inimestest, kelle teise sammu edu tõestab, et kunagi pole liiga hilja oma unistusi ellu viia.

Miks on "isekad" inimesed õnnelikumad ja tervemad

Miks on "isekad" inimesed õnnelikumad ja tervemad

Isekad inimesed kohtlevad teisi halvasti, neil pole tõelisi sõpru ja nad on võimetud armastuse vastu. Õige? Vale.

Miks kõige targemad inimesed nõu küsivad + 6 viisi, kuidas seda hästi teha

Miks kõige targemad inimesed nõu küsivad + 6 viisi, kuidas seda hästi teha

Täiskasvanuks saamine on raske; sul ei peaks olema kõiki vastuseid.

Kas soovite oma unistuste elu avaldada? 3 sammu sinuni jõudmiseks

Kas soovite oma unistuste elu avaldada? 3 sammu sinuni jõudmiseks

Olen toibuv perfektsionist. Ma veetsin suurema osa ajast religioosselt, tagades, et kõik, mida ma ütlesin ja tegin, vastaks mõnele fantaasia ootusele, mida "ideaalne mina" peaks ütlema ja tegema. [pullquote] Teie väärtused on kesksed inimesed. [/ pullquote] Alates lugematul hulgal tunde juukseid ja meiki tehes, kolleegidele käsitööna valmistatud käsitöö meisterdamisest või mis tahes sotsiaalse olukorra jaoks meeldejääva vaimulike vastuste loendi väljatöötamisest arvasin, et "täiuslik" on viis elus saada seda, mida soovisin.

5 asja, mida te kunagi elus ei kahetse

5 asja, mida te kunagi elus ei kahetse

Kellele meeldib kahetsus? Siin on viis asja, mida te elus kunagi ei kahetse: 1. Teie võetud riskid Kõik riskid on võetud toimingud.

5 reeglit oma hingesugulase leidmiseks

5 reeglit oma hingesugulase leidmiseks

Viimase 15 aasta jooksul olen lahku läinud ja hakanud sama mehega tutvuma. Mitte sama inimene, vaid sama tüüpi mees. Ma kukuksin alguses kõvasti, ignoreerides kõiki punaseid lippe ja sukeldun armastuse põhjustatud koomasse.

5 muundavat rituaali rohke enesearmastuse manifesteerimiseks

5 muundavat rituaali rohke enesearmastuse manifesteerimiseks

"Kuna see on eneseväljenduse vorm, usun, et iga loomingu tegu on ka enesearmastuse akt."

Kuidas vaimsest sõltuvusest lahti laskmine loob ilu

Kuidas vaimsest sõltuvusest lahti laskmine loob ilu

Ilu vorme on nii väga palju. Ja võimalused vaimseks ekstaasiks. Võti on oma tee leidmisel ja kõigi elu aspektide: füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja vaimse harmoneerimisel. Ja siis laskmine, väljahingamine ja eluga nõustumine on tegelikult räpane asi.

5 viisi oma elus tähenduse loomiseks - see pole oluline

5 viisi oma elus tähenduse loomiseks - see pole oluline

"Kui asume oma autentsusesse ja elame väljastpoolt tulevate vastupanuvõime juurest, kaevavad inimesed selle jama! Ja see annab neile loa sama teha!"

5 viisi emotsionaalse pagasi vabastamiseks ja unistuste poole liikumiseks

5 viisi emotsionaalse pagasi vabastamiseks ja unistuste poole liikumiseks

"Peame tegema aega, et paraneda, end tunda ja lahti lasta."

See Sõnni supermoon on sajandi suurim täiskuu: Siit saate teada, kuidas seda kõige paremini kasutada

See Sõnni supermoon on sajandi suurim täiskuu: Siit saate teada, kuidas seda kõige paremini kasutada

"Kui olete oma vaatamisväärsused sihikule seadnud, võib see olla päev, mil lähete pärast seda täisgaasile."

Selgub, et "Õnnelikud kohad" on tõeline asi: siin on, kuidas oma leida

Selgub, et "Õnnelikud kohad" on tõeline asi: siin on, kuidas oma leida

Armastan isikliku “õnneliku koha” kontseptsiooni - kuskil pääseb igapäevaelu stressidest ja piirangutest ning tunneb end täielikult. Mõne inimese jaoks võib see olla hõivatud kaubanduskeskus. Teiste jaoks on see ranna rahulikkus.

5 sammu enesehävituslike harjumuste löömiseks (kunagisest sundimatust sööjast)

5 sammu enesehävituslike harjumuste löömiseks (kunagisest sundimatust sööjast)

Me kõik võime olla oma söömisvalikute ja harjumuste osas sügavalt distsiplineeritud - mõnda aega. Kuid kogu selle distsipliini korvavad sageli kontrolli puudumise perioodilised löögid. Tänu oma kogemusele inimesena, kes on aastaid võidelnud sundliku ülesöömise ja piiramisega ning aidates teistel sarnaste probleemidega inimesi, olen avastanud viis peamist viisi, kuidas saboteerida oma heade kavatsuste eest enda hooldamisel - ja kuidas peatuda .

Kuidas vallutada loomingulisi plokke ja leida inspiratsiooni, pole mingit tähtsust

Kuidas vallutada loomingulisi plokke ja leida inspiratsiooni, pole mingit tähtsust

"Loovuse kunst ei pärine sinult - see tuleb sinu kaudu."

Kas kirg on edu eeldus?

Kas kirg on edu eeldus?

Iga ühe inimese jaoks, kes “elab oma kirge iga päev”, kraabib veel kümmekond oma pead ja vihkab end, sest nende “kirg” pole neid veel lahti pakkinud ja üles võtnud.

Kuidas vabastada oma sisemine jumalanna ja nõuda oma loomingulist pärandit

Kuidas vabastada oma sisemine jumalanna ja nõuda oma loomingulist pärandit

Kui oleme oma loomupäraste jumalannadega kursis, muundub meie elu piirituks, rõõmsaks ja rikkalikuks kogemuseks.

Kas teil on esmaspäevaid? Need 8 YouTube'i kontot parandavad teie tuju peaaegu hetkega

Kas teil on esmaspäevaid? Need 8 YouTube'i kontot parandavad teie tuju peaaegu hetkega

Kas vajate kiiret korjamist? Need YouTube'i staarid, kes on oma mõjuvõimu suurendanud, teavad mõnda või teist oma armastatud elu elamisest ja on pühendunud sellele, et saaksite sama teha.

Kuidas aeglustada ja kohal olla - isegi suurema stressi korral

Kuidas aeglustada ja kohal olla - isegi suurema stressi korral

Kujutage endale ette, et sõidate vanasõnalise väikese vanaproua taga, kes sõidab 30 miili tunnis, kui proovite tööle saada. Väike vanaproua võtab rõõmsalt aega ja tunneb end ilmselt rahulikult, kui temaga mööda sõidab. Teie seevastu olete stressi pall, mille rusikad on ratta ümber raputatud ja õlad pingul ja kõrvade ääres. Kes kannatab, teie või väike vanaproua?

5 viisi, kuidas sel kevadel oma loovust taas äratada

5 viisi, kuidas sel kevadel oma loovust taas äratada

Armastage loomise protsessi. Armastage asjaolu, et saate sel täpsel viisil alles üks kord algaja. Armastage protsessi, mis on harva lineaarne, kuid on alati, alati seda väärt, sest see on teie väljendus.

Kuidas kasvatada kannatlikkust, et saada teid läbi ka kõige raskematel aegadel

Kuidas kasvatada kannatlikkust, et saada teid läbi ka kõige raskematel aegadel

Olin kaitseks saamisest südamest eemal, kuid sain aru, et see oli minu maapealne päev. Kas mäletate klassikalist Bill Murray filmi, milles tema tegelane on sunnitud mõnda päeva uuesti ja uuesti üle elama, kuni ta õigesti aru saab? Naersin peaaegu valjusti.

Kuidas hoida usku, kui elu tundub võimatu

Kuidas hoida usku, kui elu tundub võimatu

Siin on viis viisi, kuidas usku säilitada, kui see tundub võimatu.

9 väikest valikut, mis muudavad iga päeva õnnelikumaks

9 väikest valikut, mis muudavad iga päeva õnnelikumaks

“Õnn pole valmis. See tuleb teie enda tegudest. ”- Dalai-laama

Kuidas luua oma olulise minaga uuesti ühendust + miks see tegelikult oluline on

Kuidas luua oma olulise minaga uuesti ühendust + miks see tegelikult oluline on

Kümmekond aastat tagasi loobusin tööst ajakirjatoimetajana, lahkusin 7-aastasest suhtest ja loobusin punaste vaipade elust, VIP-staatusest ja tasuta reisidest glamuursetesse paikadesse. Milleks? Ma isegi ei teadnud. Ma lihtsalt teadsin, et ma ei saanud lasta sellel enam sama olla.

4 loendit, et muuta teid iga päev produktiivsemaks

4 loendit, et muuta teid iga päev produktiivsemaks

Mis nimekirjad teie elust puudu on?

11 asja, mida teie karjäär võib teile oma armastuseelust õpetada

11 asja, mida teie karjäär võib teile oma armastuseelust õpetada

Kunagi pidasin töösuhetes rakendatud piire isiklike suhete jaoks tõlgendamiseks liiga karmideks. Ma eksisin.

Määrake tabel + 7 muud harjumust, mis muudavad teie elu

Määrake tabel + 7 muud harjumust, mis muudavad teie elu

Vana-Hiina filosoofid väidavad, et tõelise mina otsimisel on oht elada autentset elu, sest sellist asja nagu tõeline mina pole olemas. Kui see on see, mida otsite, otsite igavesti.

39 elutundi, mille olen 39 aastaga õppinud

39 elutundi, mille olen 39 aastaga õppinud

Nr 4: Ära lase pisiasjadel sinuni jõuda.

Sisemine nihe, mis aitab teil imesid luua

Sisemine nihe, mis aitab teil imesid luua

Võimaluses elamine on võluvõti ükskõik milleks tegemiseks, ükskõik milleks olemiseks või oma elu ükskõik millise osa ravimiseks - kui usute seda. Mida sa usud? Võimaluses viibimine annab mulle esireas tervendava jõu, mis meil (teie!) On, ja ime, mis on teie enda elu jaoks reeglite loomise jaoks.

8 uskumatult positiivset Facebooki kontot, mis inspireeriks teid iga päev

8 uskumatult positiivset Facebooki kontot, mis inspireeriks teid iga päev

Need inspireerivad Facebooki lehed on õnnelikud. Alustage nende lehtede kontrollimist iga päev ja teie meeleseisund paraneb üha suuremas suurusjärgus.

10 lihtsat viisi, kuidas joogat iga päev oma ellu tuua

10 lihtsat viisi, kuidas joogat iga päev oma ellu tuua

Üks minu klient tuli hiljuti sessioonile pärast pikaajalist joogast pausi. Ta oli olnud hõivatud töö ja reisimisega ning meie tunni alguses koos kahetsenud pika pausi ajal praktikast. Kui olime valmis, tuli ta omaanana juurest üles ja ütles: "Tead, ma mõistsin, et kuigi ma pole mõnda aega matil olnud, olen ikka kogu aeg kehas joogat tundnud." Mõtlesin sellest, mida saaksime oma joogapraktikaga kursis hoida, kui me ei suuda seda alati matiks teha.

11 näpunäidet oma 20-aastaste rokkimiseks

11 näpunäidet oma 20-aastaste rokkimiseks

Käisin sel suvel Wanderlustis - festivalil, mille eesmärk on inspireerida ja luua kogukond teadlikkuse, enesearengu, jooga, muusika ja kunsti ühiste väärtuste kaudu. Käisin koos oma 40-aastase nõbu ja tema kahe samas vanuses sõbraga. Hoolimata arvulisest erinevusest, võtsime end vastu nädalavahetuse jooksul kogetud muutlikes muutustes.

5 viisi, kuidas anda oma puhkuse traditsioonidest osa

5 viisi, kuidas anda oma puhkuse traditsioonidest osa

Sest tegelikult on seda lõbusam anda kui saada.

Süütu praktika, kuidas tuua oma ellu arvukust

Süütu praktika, kuidas tuua oma ellu arvukust

2014. aasta lõppedes on uueks aastaks resolutsioonide kehtestamise traditsioon saavutatud. Kuid paljude aastate jooksul tulid minu otsused teha paremat süütundest: pean lööma jõusaali ja kaotama 10 kilo! Luban emale sagedamini helistada!

ICali kinnituste tervendav jõud

ICali kinnituste tervendav jõud

Umbes kuu aega tagasi olin tõsises rutt. See oli mõnda aega veninud. Ma andusin enese alavääristamisele.

Kas olete suhete andja või otsija?

Kas olete suhete andja või otsija?

Liiga sageli nähakse suhteid kauaoodatud õnne ja rõõmu allikana. Mõtlemine kulgeb järgmiselt: "Ainult siis, kui olen leidnud ühe, olen tõeliselt õnnelik ja täidetud." Teisisõnu, suhet ja eriti armsamat teist peetakse pidevaks tarneahelaks kogu elu õnne ja rõõmu jaoks. Sellise mõtte- ja käitumisviisi probleemiks on see, et see paneb armastatavale teisele kohustuse kogu aeg järele anda.

10 inspireerivat tsitaati dalai-laamast

10 inspireerivat tsitaati dalai-laamast

Suurepäraste hinnapakkumiste puhul on kindel üks asi: Dalai-laamal on need maha. See on mõistlik, sest Tiibeti vaimne juht on seotud rahu, armastuse ja õnnega. Tema 81. sünnipäeva auks lugege mõni hetk läbi tema parimad ütlused ja veenduge, et võtaksite täna veel mõned hetked.

5 viisi tänulikkuse kasvatamiseks päevas

5 viisi tänulikkuse kasvatamiseks päevas

Ah, september! Lehed hakkavad kõverduma ja langema, magus squash õnnistab teie Põllumehe turu laudu ja pöörate oma vaatamisväärsusi järgmiste kuude ette, valmistudes traditsioonilisteks perekondlikeks kogunemisteks. Sel aastaajal tunneme sooja.

7 viisi, kuidas funkalsest tujust välja tulla

7 viisi, kuidas funkalsest tujust välja tulla

Kõik kogevad aeg-ajalt pöörast meeleolu. Teate, kõik on lahe - teie tüüpiline lahe kui kurgihaigus ei suuda uskuda, et tüüp julges teid liikluses katkestada, töökaaslaste, sõprade või perekonna väikesed märkused tabasid närvi, mida tavaliselt pole ... lihtsalt tean, et te ei tunne end nagu tavaline mina. Olen väga lõbus armastav, õnnelik inimene, keda võite tavaliselt kanda suure juustliku naeratusega, kuid mõnikord tuleb linna sisse funky meeleolu.

Miks muudate seda, et elate radikaalselt autentset elu

Miks muudate seda, et elate radikaalselt autentset elu

Mul on olnud au olla poolteist aastat MindBodyGreeni kaastööline. Ma jumaldan seda kogukonda ja siin avaldamine oli tõepoolest katalüsaatoriks selle mõistmisel, et VÕIN oma eesmärgi kire kinnistada. Arusaam, et ma võiksin seda maailma kire ja heaolu ning autentse elamise kirega jagada, oli joovastav. Minu jaoks on huvitav tagasi vaadata oma senisele teekonnale MBG-kirjanikuna.

Pöörake tähelepanu oma kavatsusele

Pöörake tähelepanu oma kavatsusele

Eelmisel kevadel oli mul põnev kuulda, et Dali Laama saabus Chicagolandi piirkonda.

Oprah inspireeritud 10 elumuutmise näpunäidet

Oprah inspireeritud 10 elumuutmise näpunäidet

Siin on kümme elumuutvat näpunäidet, mis on inspireeritud Oprah Winfrey tsitaatidest.

Visioonitahvlite jõud

Visioonitahvlite jõud

Visioonitahvel on lihtne, kuid samas võimas visualiseerimisvahend, mis väljendab teie unistused reaalsuseks.

7 põhjust, miks isekas olemine on maailmale hea

7 põhjust, miks isekas olemine on maailmale hea

Jah, see on tõsi - mõnikord on parem, kui paned esikohale „sina“. Siin on miks.

Miks mind raha hirmutatakse

Miks mind raha hirmutatakse

Mind hirmutab raha. Kui vähegi võimalik, püüan selle olemasolu tähelepanuta jätta. Ma hoian sõna otseses mõttes silma peal, kui kassapidaja annab mulle kviitungi. Enne kui ma avastasin otsemakse võlu, pidid mu ülemused mind jälitama, et nad mulle tšekid annaksid.

Mis tahes kriisi ajal liikumise saladus on petlikult lihtne

Mis tahes kriisi ajal liikumise saladus on petlikult lihtne

"Meie kõige pimedamad hetked on mõeldud teadlikkuse tõstmiseks nendele osadele, kes on meid hirmust vangistanud ja oma tõelise eesmärgiga vastavusse viimata."

Igapäevase rõõmu vasturääkiv saladus, mida elavad kõik õnnelikud inimesed

Igapäevase rõõmu vasturääkiv saladus, mida elavad kõik õnnelikud inimesed

"Kui õnn oleks kook, oleks see muna, mis hoiab kõike muud koos."

5 laiska, teadusega tõestatud viisi tõusu saamiseks

5 laiska, teadusega tõestatud viisi tõusu saamiseks

Kas soovite tööl edasi liikuda? Nendel lihtsatel muudatustel on suured tulemused.

Tunnetage hirmu ja tehke seda igal juhul + 4 muud saladust oma kõige rängemate unistuste saavutamiseks

Tunnetage hirmu ja tehke seda igal juhul + 4 muud saladust oma kõige rängemate unistuste saavutamiseks

Ükskõik, kas alustate oma ettevõtet või proovite saavutada mõnda muud eesmärki - need näpunäited aitavad teil vallutada mis tahes väljakutse - ükskõik kui järsk.

Otsite peaaegu kindlalt oma hingesugulast vales kohas. Proovige seda

Otsite peaaegu kindlalt oma hingesugulast vales kohas. Proovige seda

"Me kõik loome oma saatuse. Ükskõik, mis teie ümbritsevas maailmas toimub, kontrollite te enda sees olevat maailma."

8 igapäevast väljakutset enesearmastuse kasvatamiseks

8 igapäevast väljakutset enesearmastuse kasvatamiseks

Siin on 8 tehtud muudatust, mis aitasid mul oma elus revolutsiooni teha.

9 emotsionaalset vajadust, mis kõigil on, + kuidas neid täita

9 emotsionaalset vajadust, mis kõigil on, + kuidas neid täita

Mis oleks, kui teil oleks võim rahuldada kõik oma emotsionaalsed vajadused?

Kõik, mida peate teadma tänaõhtuses Kaksikute Supermoon + Meteoordušis

Kõik, mida peate teadma tänaõhtuses Kaksikute Supermoon + Meteoordušis

Täiskuu, mis on ka külm kuu, superkuu ja aasta viimane täiskuu? (Oh, ja kas me mainisime, et seal on meteoordušš?) Siin on kõik, mida peate selle kosmilise lähenemise kohta teadma.

3 pühendumust õnnele, mis aitas mul minna, kui miski muu ei võiks olla

3 pühendumust õnnele, mis aitas mul minna, kui miski muu ei võiks olla

Enda kaastunde teekonnaga alustamiseks on siin kolm sammu, mida olen harjunud seda enda sees arendama.

3 viisi, kuidas üle minna arvukusele mõtteviisile + Miks on see igat liiki majanduskasvu võti

3 viisi, kuidas üle minna arvukusele mõtteviisile + Miks on see igat liiki majanduskasvu võti

See, mida otsite, otsib teid. Nüüd on aeg omal moel välja tulla ja lubada maagial su ellu voolata.

8 märki, et olete üle oma endise + olnud valmis uueks suhteks

8 märki, et olete üle oma endise + olnud valmis uueks suhteks

Siit saate teada, kuidas olete teel taastumiseni ja varsti olete valmis astuma elu (ja suhtesse), mida te väärite.

5 võimsat vahetust, mis aitavad teil tõelist armastust avaldada

5 võimsat vahetust, mis aitavad teil tõelist armastust avaldada

Soovitud armastuse leidmine tähendab meele ja südame tugevate muutuste tegemist, mis avavad teid selle armastuse täielikuks vastuvõtmiseks. Ja usaldage mind, see on palju lihtsam kui tundub.

3 tehnikat, mida ma kasutasin, et manifesteerida armastust pärast aastaid kestnud südamevalu

3 tehnikat, mida ma kasutasin, et manifesteerida armastust pärast aastaid kestnud südamevalu

Siit saate teada, kuidas lõplikult vabastada püsiv negatiivsus oma minevikust ja meelitada ligi rikkalikum tulevik.

Mimi Thorissoni näpunäited Prantsuse tee lõbustamiseks

Mimi Thorissoni näpunäited Prantsuse tee lõbustamiseks

Kas olete tänupühade õhtusöögi korraldamise üle stressis? Prantsuse ajaveeb Mimi Thorissonil on 8 last ja 10 koera ning meelelahutamine võib olla imelihtne.

5 viisi, kuidas iga päev õnnelikumaks saada

5 viisi, kuidas iga päev õnnelikumaks saada

Teadus on tuvastanud õnnelike ja õnnetute inimeste vahel põhimõttelise erinevuse. See on see.