3 saladust lastejoogadest

3 saladust lastejoogadest
Anonim

Lastejooga õpetamine on pannud mind mõistma, kui palju lapsed juba teavad praktikast, mida täiskasvanute joogid ikka proovivad treenida - kaasa arvatud mina. Siin on mõned vaimulikud saladused väikestest gurudest!

1. Jooga on tobe lõbus. Oleme kõik näinud, kuidas täiskasvanud joogid hingavad, keskenduvad ja võib-olla isegi oma kulmu tundides läbi ujutavad. Võib-olla oled sa ise üks (tihti olen!). Lapsejoogid tuletavad meile meelde, et jooga on rumal lõbus. Me poseerime koerte ja kaamelitena, ajame lõppude lõpuks oma keeled välja ja hingame Lõviõhuga välja ning tasakaalustame ühel jalal puu otsas. Jah, jooga on sügav, kuid see võib olla ka mänguline. Täpselt nagu elu.

2. Jooga on jagamiseks, ehk teie isiklik praktika puudutab ka teisi. Olen selles selles süüdi. Võtate oma mati, kerite selle lahti ja seadite klassi sisse ning märkate vaevalt neid, kes teie ümber on. Muidugi, kuulete, kuidas teie naabrid hingavad, kuid olete samal ajal oma tsoonis. Lapsed suhtuvad teisiti. Neile meeldib matist maha astuda ja sõbraga jagada või ühendada oma paadipositsioonid, et luua veelgi suurem paadipositsioon (kruiisilaev!), Kuna seda on sageli lihtsam tasakaalustada, keskenduda või tunda sõbraga rõõmu. Jooga tähendab sisemuses käimist ja enda tundmaõppimist, kuid see hõlmab ka seda, kuidas te maailmaga suhtlete. Partneri ja grupi poseerimine võib olla lõbus viis selle harjutamiseks.

3. Kukkumine on OK. Ainus viis, kuidas saate teada, kui kaugele võite minna, on kukkumisega kõik korras. Lapsed ei karda vähem, kui nad mängivad oma serva leidmiseks oma Crow pose või Dancer mängu sügaval, ja tulemuseks on mõni julge jooga. Olen jälginud, kuidas kaheksa-aastased noored hüppavad käetugedesse nagu miski, samas kui paljudel meist, täiskasvanud joogatest, kulub mitu hetke, kui matid, tekid üles panna ja plaani koostada, et isegi alustada.

Proovige oma järgmise täiskasvanute praktika juurde tuua lastejooga saladused ja vaadake, kuidas see asju muudab!